Informationen über Insomnia - Symptome und Ursachen
Jet Lag, gesundheitliche Probleme, Schmerzen und Schlaflosigkeit auch Medikamente können die Ursache für Ihre Schlaflosigkeit. Hier ist eine Liste der Symptome von Schlaflosigkeit.
5 Symptome von Schlaflosigkeit
1. Schwierigkeiten beim Einschlafen in der Nacht
2. Unfähigkeit, ausreichende Schlaf in der Nacht
3. Müdigkeit nach dem Schlaf
4. Aufwachen am frühen Morgen
5. Aufwachen in der Nacht.
Jeder kann Erfahrungen oben genannten Symptome der Schlaflosigkeit in regelmäßigen Abständen. Wenn die oben genannten Symptome Schlaflosigkeit sich stark genug, es die Menschen im Laufe des Tages auch Zeit.
8 Zusätzliche Symptome schwerer Schlaflosigkeit
1. Tagesschläfrigkeit
2. Depression
3. verminderte Leistung in der Schule oder Arbeit
4. Müdigkeit
5. Beeinträchtigung der Aufmerksamkeit
6. Beeinträchtigung der Konzentration
7. Reizbarkeit
8. Muskelschmerzen.
Was sind die Ursachen chronischer Schlaflosigkeit?
Qualität des Schlafes ist ebenso wichtig wie die Menge des Schlafes: Einige Schlaflosigkeit Ursachen tiefen Schlaf stören, so dass die Menschen müde, auch wenn sie keine Schwierigkeiten beim Einschlafen.
Ursachen für die Schlaflosigkeit
Viele Ursachen von Schlafstörungen bestehen. In der Tat, Schlaflosigkeit, wird im Allgemeinen als ein Symptom für eine andere Bedingung, sondern als ein Zustand sich. Je nach den individuellen Umständen eines der folgenden Schlaflosigkeit Ursachen könnten dazu führen, die Symptome von Schlaflosigkeit.
Was sind die Ursachen chronischer Schlaflosigkeit?
Top 7 Gründe für Schlaflosigkeit
1. Alter
Altern bringt eine Tendenz zu weniger Schlaf, und auch für weniger erholsamen Schlaf. Viele der gesundheitlichen Bedingungen, die Ursachen von Schlafstörungen werden häufiger mit dem Alter zu und erhöht die Gefahr der Symptome Schlaflosigkeit.
Eintritt von Frauen in den Wechseljahren häufig Schlafstörungen. Die Hitzewallungen gemeinsamen Frauen nach der Menopause kann sich in der Nacht, stören den Schlaf und Schlafstörungen verursachen.
2. Hygienevorschriften
Alle physikalischen Bedingungen, die zu Schmerzen oder Unbehagen sind mögliche Ursachen Schlaflosigkeit, einschließlich der Bedingungen so vielfältig wie Arthritis, gastroesophageal Refluxkrankheit (GERD), Asthma, Krebs und Muskel Verstauchungen.
3. Psyche Insomnia Ursachen
Stress, Depressionen und Angstzustände sind häufig mit Symptomen wie Schlaflosigkeit. Schlaflosigkeit ist in der Tat, eine der häufigsten Anzeichen von Depression.
Angststörungen sind auch Ursachen von Schlafstörungen. Eine Person mit Angststörungen Mai liegen wach besorgniserregend, oder leiden beschäftigt, unkontrollierte Gedanken, die verhindern, dass Schlaf.
4. Alkohol und Rauchen
Koffein und Nikotin sind sowohl Stimulanzien und zu viel entweder in den Abend führt dazu, dass Schlaflosigkeit.
Alkohol ist ein Beruhigungsmittel, und zunächst die Menschen schläfrig. Allerdings, wie Alkohol die Auswirkungen Verschleiß aus, Schlaf eher gestört werden, so dass die Symptome von Schlaflosigkeit kann sich nach ein paar Stunden Schlaf.
Essen eine große üppige Mahlzeit am Abend können die Menschen fühlen sich unwohl, wenn sie zum Schlafen hinlegen.
5. Lifestyle und Schlaflosigkeit Ursachen
Störungen in der täglichen Termine, Nachtschichten arbeiten und reisen kann dazu führen, dass die Symptome von Schlaflosigkeit. Jetlag ist eine der bekanntesten temporären Ursachen von Schlafstörungen.
6. Medikamente und Schlaflosigkeit
Viele Medikamente werden als Ursachen für Schlafstörungen. Symptome von Schlaflosigkeit Lösung kann so einfach wie die Änderung einer Medikation. Nebenwirkungen von Antidepressiva und hohem Blutdruck Medikamente sind Symptome von Schlaflosigkeit, wie eine lange Liste von anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten.
Antihistaminika sind bekannt für ihre Fähigkeit, die Menschen schläfrig, aber sie können auch dazu führen, dass Schlaflosigkeit. Antihistaminika Förderung Wasserlassen, die nächtlichen Schlaf stören Muster.
7. Sleep Disorders
Schlafstörungen, die ihrem Wesen nach, stören normalen Schlafgewohnheiten. Mögliche Ursachen sind:
• Zähneknirschen
• Narkolepsie
• Nacht Schrecken
• regelmäßige Bewegung des Körpers Störung
• Restless Leg Syndrom
• Schlaf Lähmung.
