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He encontrado un interesante artículo sobre cómo puede resolver problema de trastorno del sueño natural cura para el insomnio - Introducción: La "habilidad de dormirse".

En la investigación de curas para el insomnio, encontré que la gente que meditar, son muy creativas, o deportivas, tienen un más fácil ir a dormir naturalmente. Al estudiar lo que ocurre alrededor del momento en que se desvanecen frente a ... He encontrado que es muy similar a la meditación, el estado creativo.

Cuando realmente se duerma, puede ser identificado por algunos pensaron que sólo pasa a cabo en el resumen, y no se dan cuenta de que está teniendo, y de seguir en el sueño. Tuve la oportunidad de demostrarlo (por lo menos un poco) por el estudio de BrainWave actividad durante la hipnosis.

Lo que está haciendo con eficacia cuando el ejercicio de la habilidad para dormirse es para alterar la elección de los productos químicos en el cerebro - en contraposición a la decisión de ir a dormir. Recuerde cómo me dijo: "Dormir no es una elección"? No es - pero usted puede optar por modificar su actividad cerebral en una forma que hace que su cerebro para ir a dormir.

Así que aquí hay algo que usted puede tratar de esta noche como uno de los Curas para el insomnio - si usted sabe cómo, meditar durante unos 5 minutos - y siga diciendo que su subconsciente a pensar en un algo.

Eso suena divertido a la mayoría de la gente, pero es realmente muy grave. Su subconsciente es simplemente la parte de su activo cerebro que sólo bajo la superficie de lo que se puede detectar conscientemente - por lo que es constantemente ayudando a que piensen en las cosas. ¿Sabes cómo pensamientos parecen provenir de la nada a veces? Eso es sólo porque usted no puede ver donde está viniendo de.

Así que decirle a su subconsciente a pensar en un algo y, a continuación, dejar ser.

Puedes probarlo ahora mismo. Si uno habla de algo que desea la imagen en su mente y, a continuación, sentarse allí (sin tratar de la imagen nada), su subconsciente traerá algo. Pregunte directamente. Contribuye a darle un nombre.

Sólo decir lo que piensa que le resultaría interesante imagen. No puede ser algo que realmente importa, porque lo asocian con otras cosas en su vida y eso no es ser creativo.

Es curioso, pero su subconsciente se comporta de manera similar a un niño. Algunas veces se va a ser flojo y tener un tiempo, y otras veces lo más fácil es que emocionarse por algo y le dan todo tipo de ideas.

¿Qué vas a hacer, es decir algo ... realmente puede ser cualquier cosa ... y luego le permiten subconsciente tiene. Al igual que en, no hacer nada - con excepción de decir algo y ver qué pasa.

Es muy importante que no interfieran - no hacer una sola corrección, no pensar en lo que está pasando, sólo ver. Que puede sonar un poco extraño, así que me explique.

Hay dos partes de su cerebro. Una de ellas es el editor, que es la parte de ti que quiere corregir las cosas y moderada cosas. El otro es el creador, y es sólo es la creación de puestos de trabajo, y es constantemente atacada y controlada por el editor.

¿Qué pasa es que tu inconsciente se haga algo con lo que le dan. Se empezará a ver lo que se dice que de alguna manera - en una escena, una imagen de ella, o pase lo que pase sin que la participación en lo que está pasando.

La habilidad de dormir es una actividad visual en el que ver las cosas sin ningún tipo de edición - la división inmediata que ver algo, eso es lo que es y no cambia de ninguna manera, sólo se mire, como a distancia. Es una actividad que tiene que hacer sin tratar de hacerlo - que ha llegado a dejar entrar, que, al hacerlo bien, es muy fácil de hacer - en realidad la definición misma de fácil (excepto por el hecho de que usted está en un hábito adictivo de jugar con el!)

¿Sabes cuando estás intentando * * porque de indicadores - como la repetición de cualquier visual o atascarse. Puede ser difícil para empezar, porque, así, no suelen hacerlo en un nivel consciente.

Si usted está haciendo bien, te acaban siendo muy meditativo y creativa - y, a continuación, unos 30 minutos más tarde, irás "CRAP" y recordar lo que está supuesto a hacer. Es porque con independencia de su subconsciente que no se va a agarrar su atención durante mucho tiempo, y no eres muy bueno en interesarse en esto. Cuando el cerebro se aburre, se va a pasar.

Y si su subconsciente aporta algo relevante para su vida, es muy fácil acabar pensando en otra cosa durante mucho tiempo - porque la memoria funciona por asociación.

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