Tiedot Unettomuus - oireet ja syyt
Aikaerorasitus terveysongelmia, kipu ja jopa unettomuus lääkkeillä saattaa aiheuttaa teidän unettomuus. Seuraavassa on luettelo oireita unettomuus.
5 oireet Unettomuus
1. vaikeuksissa kuuluvien nukkuu yöllä
2. kyvyttömyys saada riittävästi unta yöllä
3. tunne väsynyt jälkeen nukkumaan
4. herääväsi varhaisessa tuntia
5. herääväsi läpi yön.
Kuka tahansa voi kokea edellä mainittuja oireita unettomuus määräajoin. Jos unettomuus oireita edellä lueteltujen tullut vakava tarpeeksi, se vaikuttaa ihmisten päivän aikana aikaa myös.
8 lisää oireita vakava unettomuus
1. daytime uneliaisuus
2. masennus
3. vähentynyt suorituskyky koulun tai työn
4. väsymys
5. heikentynyt valppaus
6. alentunut pitoisuus
7. ärtyneisyys
8. lihassäryt.
Mikä aiheuttaa kroonista unettomuutta?
Laatu unijakso on yhtä tärkeää kuin määrä unta: jotkut unettomuus aiheuttaa häiritä syvään uneen, joten ihmisiä väsynyt, vaikka heillä ei ole vaikeuksia kuuluvien unessa.
Syyt Unettomuus
Monet syyt unettomuus olemassa. Itse unettomuus on yleensä oire joitakin muita ehtoja, eikä kunnossa itse. Tapauksesta riippuen, on jokin seuraavista unettomuus aiheuttaa voi aiheuttaa oireita unettomuus.
Mikä aiheuttaa kroonista unettomuutta?
Top 7 syyt unettomuus
1. Ikä
Ikääntyminen tuo taipumus tarvitsevat vähemmän unta ja myös on vähemmän syvän unen. Monet terveyttä koskevista vaatimuksista, jotka ovat syitä unettomuus yleistyvät iän myötä, mikä lisää riskiä unettomuus oireita.
Naiset tulevat vaihdevuodet usein unihäiriöt. Kuuma vilkkuu yhteisiä vaihdevuodet voi herättää naisten asti yöllä, häiritsevät unta ja aiheuttaa unettomuutta.
2. Terveydentila
Kaikki fyysiset olosuhteet, jotka johtavat kipua tai epämukavuutta ovat mahdollisia unettomuus syitä, mukaan lukien ehdot yhtä vaihtelevia kuin niveltulehdus, gastroesofageaalisen refluksin tauti (GERD), astma, syöpä ja lihasten sprains.
3. Mielenterveys Unettomuus Causes
Stressi, masennus ja ahdistus liittyvät usein oireita unettomuus. Unettomuus on itse asiassa yksi yleisimmistä varoitusmerkeistä masennuksen.
Ahdistuneisuus häiriöt ovat myös syitä unettomuus. Henkilö, ahdistuneisuus häiriöt voi olla hereillä huolestuttava, tai voi olla varattu, kontrolloimaton ajatuksia, jotka estävät nukkumaan.
4. Juominen Alkoholi ja tupakointi
Kofeiini ja nikotiini ovat molemmat piristeitä ja liikaa joko illalla aiheuttaa unettomuutta.
Alkoholi on depressant, ja aluksi saa ihmiset uneliaaksi. Kuitenkin, kuten alkoholin vaikutuksista vaimeta, uni on usein häiriintynyt, joten oireita unettomuus voi kehittyä jälkeen muutaman tunnin nukkua.
Syöminen suuri sumptuous aterian illalla voi tehdä ihmisistä tuntuu epämukavalta, kun he makuulle nukkumaan.
5. Elämäntapa ja Unettomuus Causes
Häiriöt päivittäin aikatauluista, yötyön ja matkustaminen voi aiheuttaa oireita unettomuus. Jet lag on yksi tunnetuimmista väliaikainen syitä unettomuus.
6. Lääkitys ja Unettomuus
Monet lääkkeet on lueteltu syyt unettomuus. Resolving oireita unettomuus voi olla niinkin yksinkertaisia kuin vaihtaa lääkitystä. Haittavaikutuksia masennuslääkkeet ja korkea verenpaine lääkitystä sisältää oireita unettomuus, samoin kuin pitkä luettelo muista reseptiä lääkkeitä.
Antihistamiinit ovat tunnettuja niiden kyky saada ihmiset uneliaaksi, mutta ne voivat myös aiheuttaa unettomuutta. Antihistamiinit edistää virtsatessa, joka voi häiritä yöllä unta malleja.
7. Unihäiriöt
Unihäiriöt, niiden luonteen häiritä normaalia nukkumismahdollisuudet tottumuksista. Mahdollisia syitä ovat:
• hampaiden hiominen
• Narkolepsia
• yö terrors
• määräajoin raajojen liikkuvuus häiriö
• levoton jalkojen oireyhtymä
• nukkua halvaantuminen.
