SleepDisorderHelps.com

Löysin mielenkiintoinen artikkeli siitä, miten voit ratkaista nukkuva häiriö ongelman luonnon parannuskeinoja unettomuus - Introducing: The "Taito on Falling Asleep".

Vuonna tutkii parannuskeinoja unettomuus, ettei ihmisille, että aprikoida, ovat erittäin luovia, tai ovat urheilullisia, on helpompi aika menee nukkumaan luonnollisesti. Tutkimalla, mitä tapahtuu noin Piakkoin häivyttää pois ... Olen huomannut, että se on hyvin samalla tavalla kuin meditatiivinen, luova tila.

Kun itse nukahtaa, se voidaan tunnistaa joidenkin mielestä vain menee ulos abstraktisti, etkä ymmärtää sinulla on se, ja voit seurata sitä uneen. Minulla oli tilaisuus todistaa tämän (ainakin jonkin verran) tutkimalla neronleimauksen aikana hypnoosi.

Mitä olet tehokkaasti tehdä kun käyttää taito pudota unessa on päättänyt muuttaa kemikaalien aivoihin - vastakohtana päättävät mennä nukkumaan. Muista, miten sanoin "Sleep ei valita"? Se ei ole - mutta voit halutessasi muuttaa aivosi toimintaa tavalla, joka aiheuttaa aivoissa mennä nukkumaan.

Joten tässä on jotain sinun kannattaa yrittää tänä iltana one parannuskeinoja Unettomuus - jos osaat, miettiä noin 5 minuuttia - ja sitten seurata sitä kertomalla oman alitajuntaan ajatella, että jotakin.

Kuulostaa hauskaa, että useimmat ihmiset, mutta se on todella hyvin vakava. Sinun alitajunta on yksinkertaisesti osa aktiivista aivojen juuri pinnan alla, mitä voit tietoisesti havaita - joten se on jatkuvasti auttaa sinua ajatella asiaa. Te tiedätte, miten ajatukset näyttävät tulevan pois ohut ilma joskus? Tämä vain siksi, että et voi nähdä, mistä he tulevat.

Joten kerro alitajuntaan ajatella, että jotain, ja sitten jättää se.

Voit kokeilla sitä juuri nyt. Jos mainitsemme jotain haluat kuvan mielesi, ja sitten istua siellä (ilman yrittää yleiskuva mitään), niin alitajunta tuo jopa jotain. Kysy sitä suoraan. Se auttaa antaa sille nimen.

Sano jotain sitä mieltä, että löytää kiinnostavaa kuvaa. Se ei voi olla jotain todella huolta, sillä voit liittää sen muihin asioita elämääsi ja se ei ole luova.

Se on hauska, mutta alitajunta käyttäytyy samalla tavalla kuin lapsi. Joskus it'll olla laiska ja kestää jonkin aikaa, ja muina aikoina it'll kiihtyä jotain ja antaa teille kaikenlaisia ajatuksia.

Mitä olet aikoo tehdä, on sanoa jotain ... se voi todella olla jotain ... ja sitten voit alitajuntaan ole sitä. Niin, sinun ei tarvitse tehdä mitään - paitsi sanoa jotain, ja katso mitä tapahtuu.

On hyvin tärkeää, että et häiritse - ei tehdä yhden korjauksen, älä mieti mitä tapahtuu, vain katsella. Tämä saattaa kuulostaa hieman oudolta, joten sallikaa minun selittää.

On kaksi osaa aivoihin. Yksi niistä on toimittaja, se on osa sinua, joka haluaa korjata asioita ja maltillinen asioita. Toinen on luoja, ja sen ainoa tehtävä on luoda, ja se on jatkuvasti hyökättiin ja valvovat editorissa.

Mitä tapahtuu, on, että alitajunta tekee jotain, mitä te sille. It'll alat nähdä mitä se oli sanoitte jollakin tavalla - on kohtaus, joka kuvaa sitä, tai mitä tapahtuu ilman sinua osallistu mitä tapahtuu.

Taitojen, jotka kuuluvat nukkuivat on visuaalinen, jossa voit nähdä asiat ilman minkäänlaista muokkausta - jaetun instant näet jotain, se on mitä se on ja et muuttaa sitä millään tavalla, sinä katsot nyt sitä, kuin kaukaa. Se on toimintaa, sinun tarvitsee yrittämättä tehdä se - olet juuri päässyt anna sen tulla silloin, kun teet sen oikein, on erittäin helppo tehdä - se on itse asiassa hyvin määritelmä helppo (paitsi myös siitä, että olet riippuvuutta aiheuttavasta tapana Messing sen kanssa!)

Tiedätkö, kun olet * yrittää * koska indikaattoreita - kuten toistaminen kaikki näkö-tai juutu. Se voi olla vaikea aloittaa, koska hyvin, sinun ei yleensä tehdä tämän tietoisesti tasolla.

Jos te teette oikein, voit päätyä hyvin meditatiivinen ja luovan - ja sen jälkeen noin 30 minuuttia myöhemmin sinun mennä "roska" ja muistaa, mitä sinulla pitäisi olla tekemässä. Se johtuu siitä, että mikä tahansa Alitajunta ei ei todennäköisesti tartu huomiota hyvin pitkä, ja sinulla ei ole kovin hyvä olla kiinnostunut. Kun aivot ikävystyvät, it'll eteenpäin.

Ja jos alitajunta tuo esille jotain merkitystä elämääsi, se on erittäin helppo päätyä ajattelemaan jotain muuta jo pitkään - koska muisti toimii yhdistys.

Klikkaamalla tästä voit lukea enemmän luonnon parannuskeinoja unettomuus.