4 tapoja nukahtaa ilman unitabletteina
Miksi Unihäiriöt ovat yhteisiä amerikkalaiset?
Monet ihmiset kärsivät unihäiriö ongelmia. Tutkimus tehtiin myös kuluttajavalituslautakunnan Raportit National Research Center huhtikuussa 2008 keskuudessa 1466 aikuista Yhdysvalloissa, jotka ovat unihäiriöt.
3 suuri Ensimmäisen tutkimuksen
1. Yksi viidestä amerikkalaiset käyttää unitabletti vähintään kerran viikossa auttaa heitä nukkumaan.
2. 44% myönsi, että heillä oli vaikeuksia nukkua vähintään kahdeksan yötä edellisen kuukauden aikana.
3. Tutkimus osoitti, että ihmiset valitsevat unilääkeresepti liian nopeasti sijaan ensimmäisen yrittää luonnollinen nukkumismahdollisuudet tuki ensin.
Toisessa tutkimuksessa todettiin lääkäreiden kirjoitti yli 10 miljoonaa määräysten neljän bestseller nukkua apuvälineitä.
Tulokset unen tapa tutkimus:
1. 38% niistä, jotka halua ottaa unilääke, että viime kuussa ovat tehneet niin jo yli kaksi vuotta --
2. 14% vastaajista käytti unitabletti vähintään kahdeksan aiemmin 30 yötä.
3. 5% ihmiset myönsi, että he ottivat unitabletti joka yö.
4. Enemmistö vastaajista, jotka ottivat unitabletteina sanoi, he ovat myös kokeneet haittavaikutuksia.
On myös todettu, että pitkällä aikavälillä käyttötarkoituksiin unitabletteina luoda riippuvuutta ja ihmiset tarvitsevat suurempia ja suurempia annoksia, jotta tuntea huumeiden vaikutuksista. Sen seurauksena, että pitkällä aikavälillä ihmiset eivät saa mitään hyötyä huumeita.
4 syitä unihäiriö
Korkeatasoinen stressi ja ahdistuneisuus ovat suurin syy unettomuus. Terveys-, perhe-ongelmia, taloudellisia ongelmia ja työn paine on 4 tärkeimmät stressitekijöitä.
4 tehokkaita vaihtoehtoja tapoja nukahtaa ilman unitabletteina
- Johdonmukainen nukkumaan ja herätä rutiini auttaa paremmin nukkumaan. Vältä nukkua päivä aikaa.
- Sinun on noudatettava lihasten rentoutumista tekniikoita ennen nukkumaan
- Muuta bed patja ja tyynyt.
- Voit kokeilla kasviperäisiin nukkua tuet estää unihäiriöt ja niiden haittavaikutuksia
[...] On yhä enemmän todisteita siitä, että unihäiriö on huono vaikutus sydämemme ja psyykkiseen terveyteen. Unettomuus myös herättää ärsytystä, ahdistuneisuus ja [...]
[...] On yhä enemmän todisteita siitä, että unihäiriö on huono vaikutus sydämemme ja psyykkiseen terveyteen. Unettomuus myös herättää ärsytystä, ahdistuneisuus ja [...]
[...] On yhä enemmän todisteita siitä, että unihäiriö on huono vaikutus sydämemme ja psyykkiseen terveyteen. Unettomuus myös herättää ärsytystä, ahdistuneisuus ja [...]
[...] On yhä enemmän todisteita siitä, että unihäiriö on huono vaikutus sydämemme ja psyykkiseen terveyteen. Unettomuus myös herättää ärsytystä, ahdistuneisuus ja [...]
[...] On yhä enemmän todisteita siitä, että unihäiriö on huono vaikutus sydämemme ja psyykkiseen terveyteen. Unettomuus myös herättää ärsytystä, ahdistuneisuus ja [...]
[...] On yhä enemmän todisteita siitä, että unihäiriö on huono vaikutus sydämemme ja psyykkiseen terveyteen. Unettomuus myös herättää ärsytystä, ahdistuneisuus ja [...]
[...] On yhä enemmän todisteita siitä, että unihäiriö on huono vaikutus sydämemme ja psyykkiseen terveyteen. Unettomuus myös herättää ärsytystä, ahdistuneisuus ja [...]
[...] On yhä enemmän todisteita siitä, että unihäiriö on huono vaikutus sydämemme ja psyykkiseen terveyteen. Unettomuus myös herättää ärsytystä, ahdistuneisuus ja [...]
[...] On yhä enemmän todisteita siitä, että unihäiriö on huono vaikutus sydämemme ja psyykkiseen terveyteen. Unettomuus myös herättää ärsytystä, ahdistuneisuus ja [...]
[...] On yhä enemmän todisteita siitä, että unihäiriö on huono vaikutus sydämemme ja psyykkiseen terveyteen. Unettomuus myös herättää ärsytystä, ahdistuneisuus ja [...]