Informazioni sul Insonnia - Sintomi e Cause
Jet lag, i problemi di salute, il dolore e insonnia farmaci potrebbe anche essere la causa della vostra insonnia. Ecco un elenco di sintomi di insonnia.
5 Sintomi di Insonnia
1. difficoltà ad addormentarsi durante la notte
2. incapacità di ottenere un adeguato sonno durante la notte
3. sensazione di stanchezza dopo il sonno
4. svegliarsi al mattino
5. svegliarsi durante la notte.
Chiunque può sperimentare di cui sopra sintomi di insonnia periodicamente. Se i sintomi sopra elencati insonnia diventare abbastanza grave, che colpisce le persone durante il giorno anche tempo.
8 ulteriori sintomi di grave insonnia
1. sonnolenza diurna
2. depressione
3. diminuito rendimento a scuola o sul lavoro
4. fatica
5. ridotta vigilanza
6. ridotta concentrazione
7. irritabilità
8. dolori muscolari.
Cosa provoca insonnia cronica?
Qualità del sonno è importante tanto quanto la quantità del sonno: insonnia alcune cause profonde disturbare il sonno, lasciando la gente stanca, anche se essi non hanno difficoltà ad addormentarsi.
Cause di insonnia
Molte cause di insonnia esistere. In realtà, insonnia è generalmente considerata come un sintomo di qualche altra condizione, piuttosto che una condizione stessa. A seconda delle circostanze individuali, una delle seguenti cause insonnia potrebbe comportare sintomi di insonnia.
Cosa provoca insonnia cronica?
Top 7 ragioni per insonnia
1. Età
L'invecchiamento comporta una tendenza ad avere bisogno di meno sonno, e anche meno di avere un sonno ristoratore. Molte delle condizioni di salute che le cause di insonnia sono diventati più comuni con l'età, aumentando il rischio di sintomi di insonnia.
Le donne che entrano menopausa sviluppano spesso disturbi del sonno. Le vampate di calore comune di menopausa può scia delle donne fino a notte, di perturbare il sonno e provocare insonnia.
2. Condizioni di salute
Qualsiasi risultato che le condizioni fisiche di dolore o disagio insonnia sono potenziali cause, comprese le condizioni diversi come l'artrite, la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), l'asma, il cancro e le distorsioni muscolari.
3. Salute mentale Insonnia Cause
Stress, depressione e ansia sono spesso associati a sintomi di insonnia. L'insonnia è, infatti, uno dei più comuni segni di depressione.
Disturbi d'ansia sono anche cause di insonnia. Una persona con disturbi di ansia può essere sveglio inquietante, o che possono soffrire di occupato, non pensieri che impediscono il sonno.
4. Bere alcool e il fumo
Caffeina e nicotina sono entrambi stimolanti e troppo in serata causare insonnia.
L'alcol è un depressore, e rende le persone inizialmente assonnato. Tuttavia, come gli effetti di alcol usura off, il sonno tende ad essere perturbato, così i sintomi di insonnia può sviluppare dopo poche ore di sonno.
Mangiare un grande sontuoso pasto alla sera può far sentire a disagio quando si trovano a dormire.
5. Stile di vita e Insonnia Cause
Interruzioni di tutti i giorni orari, lavoro notturno e la corsa può causare sintomi di insonnia. Jet lag è uno dei più famosi temporanea cause di insonnia.
6. Farmaci e Insonnia
Molti farmaci sono indicati come cause di insonnia. Risoluzione dei sintomi di insonnia può essere semplice come modifica di un farmaco. Gli effetti collaterali di antidepressivi e di alta pressione sanguigna farmaci comprendono sintomi di insonnia, come fare una lunga lista di prescrizione di altri farmaci.
Antistaminici sono noti per la loro capacità di rendere le persone sonnolenza, ma possono anche causare insonnia. Antistaminici stimolare la minzione, che possono disturbare il sonno notturno modelli.
7. Disturbi del sonno
Disturbi del sonno, per loro stessa natura, disgregare normali abitudini di sonno. Le cause possono essere:
• denti macinazione
• narcolessia
• notte terrori
• periodico movimento disordine
• sindrome della gamba inquieta
• paralisi del sonno.
