情報インソムニア - 症状と原因
時差ぼけは、健康上の問題、痛みや不眠の原因不眠症治療薬の可能性があります。 ここに不眠の症状のリストを表示しています 。
不眠症の5症状
1 。 夜の眠りに落ち困難
2 。 夜に十分な睡眠を提供できない
3 。 睡眠後の疲労感
4 。 早い時間帯に目を覚ます
5 。 徹夜で目を覚ます。
不眠の症状を記載の上、定期的に誰でも経験することができます。 不眠の症状の場合、上記の十分な重症になると、それは日中の時間もの人々に影響を与えます。
重度の不眠の8追加の症状
1 。 日中の眠気
2 。 うつ病
3 。 学校でのパフォーマンスや機能の低下
4 。 疲労
5 。 覚醒障害
6 。 障害濃度
7 。 過敏
8 。 筋肉痛。
どのような慢性的な不眠の原因は ？
同じように睡眠の質の高い睡眠の量と同じくらい重要です：一部の不眠症深い眠りを混乱させる原因を、人々の困難にもかかわらず、彼らは眠りに落ちて疲れが残っている。
不眠の原因
不眠の原因の多くは存在している。 実際には、不眠の症状は通常いくつかの他の条件ではなく、自分自身の状態と考えられます。 個々の状況には、次のいずれかの原因の不眠症不眠症の症状をもたらすことによって。
どのような慢性的な不眠の原因は ？
不眠症のトップ7の理由
1 。 年齢
高齢化の傾向に睡眠を取る必要が少なく、また低い安らかな眠りをもたらします。 不眠の原因は、加齢とともに増えるされている健康状態、不眠の症状の多くのリスクが増加する。
よく睡眠障害を開発更年期の女性に入る。 暑い夜に点滅することを閉経後の女性に共通する、睡眠を中断および不眠症の原因となります。
2 。 健康状態
任意の物理的な条件は、痛みや不快感をもたらす潜在的な不眠の原因としての条件を含む、様々な関節炎として、胃食道逆流症（逆流性食道炎） 、喘息、がんや筋のねんざ。
3 。 精神保健不眠症の原因
ストレス、うつ病や不安不眠の症状が頻繁に関連付けられている。 不眠は、実際には、 1つの不況の中でも最も一般的警告サイン。
不眠の原因疾患も不安。 不安障害のある人目を覚まし、または心配、忙しい思いを野放しに苦しむことがありますうそ睡眠を防ぐことができる。
4 。 アルコールや喫煙飲酒
カフェインやニコチンは、夕方には覚せい剤とあまりのいずれかの不眠の原因になります。
アルコールを抑制であり、当初の人々眠くなります。 とアルコールの影響が薄れるしかし、睡眠傾向があるので、不眠症の症状睡眠の数時間後に起こることがありますが中断される。
食事は、夕方には大規模な豪華な食事の人に不快感を感じるときにうそをスリープ状態にすることができます。
5 。 ライフスタイルおよび不眠症の原因
毎日のスケジュール、夜勤をすると旅行不眠の症状の混乱を招くことができます。 時差ぼけの中でも最も有名な1つの一時的な不眠の原因の一つです。
6 。 薬および不眠症
多くの薬は不眠の原因として記載されています。 不眠の症状を解決するように薬を変更するような単純なことができます。 抗うつ薬や高血圧の薬の副作用、他の処方薬としての長いリストを作る不眠の症状が含まれています。
抗ヒスタミン薬は眠くする人々の能力で知られていますが、また、不眠の原因となります。 抗ヒスタミン薬は、夜間の睡眠パターンを混乱させることができる排尿を促す。
7 。 睡眠障害
睡眠障害は、その性質上、正常な睡眠習慣を混乱させる。 考えられる原因があります：
•歯研削
•ナルコレプシー
•夜恐怖
•周期性四肢運動障害
•落ち着かない脚症候群
•睡眠麻痺。
