SleepDisorderHelps.com

Jeg fant en interessant artikkel om hvordan du kan løse sovende uorden problemet ved naturlig cures for søvnløshet - Vi presenterer: The "Dyktighet av fallende sover".

I undersøkelser cures for søvnløshet, fant jeg ut at mennesker som mediterer, er veldig kreativ, eller er atletisk, har lettere for å gå i dvale naturligvis. Ved å studere hva som skjer rundt det øyeblikk vi visne off ... Jeg har funnet ut at det er svært likt et meditativt, kreativ tilstand.

Når du faktisk sovner, det kan identifiseres av noen trodde at bare går ut i det abstrakte, og du ikke skjønner at du har det, og du følger den i dvale. Jeg var i stand til å påvise dette (i hvert fall noe) ved å studere brainwave aktivitet under hypnosis.

Hva du faktisk gjør når du utøve ferdigheter for å falle i søvn, er å velge å endre kjemikalier i hjernen - i motsetning til å velge å gå i dvale. Husk hva jeg sa "søvn er ikke et valg"? Det er ikke - men du kan velge å endre hjernen din aktivitet på en måte som gjør at hjernen din for å sovne.

Så her er noe du kan prøve i kveld som en av dine Cures For Insomnia - hvis du vet hvordan meditere i ca 5 minutter - og deretter følger det ved å fortelle din underbevissthet å tenke på en ting.

Det høres morsomt for de fleste, men det er faktisk svært alvorlig. Din underbevissthet er bare den delen av aktive hjernen som er like under overflaten av hva du kan bevisst oppdage - så det er stadig slik at du kan tenke på ting. Du vet hvordan tankene synes å komme ut av tynn luft iblant? Det er bare fordi du ikke kan se hvor de kommer fra.

Så si din underbevissthet til å tenke på et eller annet, og så la det være.

Du kan prøve det nå. Hvis du nevne noe du vil bildet i hodet, og bare sitte der (uten å prøve å bildet noe), din underbevissthet vil ta opp noe. Spør den direkte. Det hjelper å gi den et navn.

Bare si hva du tror det ville finne interessant bilde. Det kan ikke være noe du virkelig bryr deg om, fordi du forbinder det med andre ting i livet ditt og det er ikke å være kreativ.

Det er morsomt, men din underbevissthet fungerer på samme måte som et barn. Noen ganger vil det være lat og ta en stund, og andre ganger vil det bli opphisset om noe og gir deg alle typer ideer.

Hva du skal gjøre, er å si noe ... det virkelig kan være alt ... og så lar du underbevisst har det. Som i, trenger du ikke gjøre noe - bortsett si noe og se hva som skjer.

Det er svært viktig at du ikke forstyrrer - gjør ikke et enkelt korreksjon, ikke tenke på hva som skjer, bare se på. Det kan høres litt rart ut, så la meg forklare.

Det er to deler av hjernen. Ett er redaktør, det er den del av deg som ønsker å rette opp ting og moderat ting. Den andre er skaperen, og det eneste jobb er å skape, og det er stadig angrepet og kontrollert av redaktøren.

Det som skjer er at underbevisst vil gjøre noe med hva du gir den. Det vil se hva var det du sa på noen måte - i en scene, et bilde av den, eller hva som skjer uten at du tar del i hva som skjer.

Den ferdighet for å falle i søvn er en visuell aktivitet hvor du se ting uten noen form for redigering - den delte instant du ser noe, det er hva det er, og du ikke endre den på noen måte, du bare ser på det, som fra avstand. Det er en aktivitet som du har å gjøre, uten å prøve å gjøre det - du har bare må la det komme, som når du gjør det, er svært enkelt å gjøre - det er faktisk selve definisjonen av lett (unntatt for at du er i et vanedannende vane får tilgang til den!)

Du vet når du er * prøver * grunn av indikatorer - som gjentakelse av noen visuelle eller å bli sittende fast. Det kan være vanskelig å starte fordi, vel, du vanligvis ikke gjør dette på en bevisst plan.

Hvis du gjør det riktig, vil du ende opp med å bli svært meditative og kreative - og deretter ca 30 minutter senere kommer du "dritt" og huske hva du skal gjøre. Det er fordi uansett hva din underbevissthet betyr trolig ikke fange din oppmerksomhet for svært lang, og du ikke er veldig god til å være interessert i dette. Når hjernen blir kjedelig, den vil gå videre.

Og hvis din underbevissthet kommer det opp noe som er relevant for ditt liv, er det veldig lett å ende opp med å tenke på noe annet i lang tid - fordi minnet arbeider av foreningen.

Klikk her for å lese mer om naturlig cures for søvnløshet.