SleepDisorderHelps.com

Encontrei um artigo interessante sobre como você pode resolver problemas de sono desordem natural cura para a insônia - Introdução: O "Habilidade de adormecer".

Na pesquisa de curas para a insônia, eu achei que as pessoas que meditam, são muito criativos, ou são atléticas, têm um tempo mais fácil de dormir naturalmente. Ao estudar o que acontece em torno do momento em que desaparecem ao largo ... eu encontrei que é muito semelhante a uma meditação, criativo estado.

Quando você realmente adormecer, ele pode ser identificado por alguns pensavam que só vai para fora para o abstrato, e você não percebe que está com ela, e siga-o em sono. Eu era capaz de provar isso (pelo menos um pouco), estudando brainwave actividade durante a hipnose.

O que você está fazendo quando você exercer eficazmente a habilidade de adormecer é escolher a alterar a química do seu cérebro - em oposição à escolha de ir dormir. Lembre-se como eu disse: "Dormir não é uma escolha"? Não é -, mas você pode escolher a alterar a sua actividade cerebral de um modo que cause o seu cérebro para ir dormir.

Então, aqui está algo que você pode tentar esta noite como um dos seus Curas Para Insónia - se você souber, meditar por cerca de 5 minutos - e então segui-lo por dizer o seu subconsciente para pensar em uma coisa.

Isso soa engraçado para a maioria das pessoas, mas é realmente muito grave. O seu subconsciente é apenas parte de seu cérebro que ativa a apenas sob a superfície do que você pode detectar conscientemente - por isso é constantemente ajudando você acha das coisas. Você sabe como pensamentos parecem vir para fora do ar fino vezes? Isso é só porque você não pode ver onde eles estão vindo.

Então diga ao seu subconsciente para pensar em uma coisa, e depois deixá-la ser.

Você pode experimentá-lo agora. Se você falar alguma coisa que você quiser imagem em sua mente, e então apenas sentar lá (sem tentar nada foto), o seu subconsciente fará com que qualquer coisa. Pergunte-lo diretamente. Contribui para dar-lhe um nome.

Basta dizer que qualquer coisa que você acha que seria interessante descobrir a fotografia. Não pode ser algo que você realmente preocupam, porque você vai associá-lo com outras coisas em sua vida e isso não é ser criativo.

É engraçado, mas o seu subconsciente comporta semelhantemente a uma criança. Às vezes, vai ser preguiçoso e demorar algum tempo, e outras vezes que ele vai ter animado sobre algo e dar-lhe todos os tipos de idéias.

O que você vai fazer, é dizer uma coisa ... ele pode realmente ser qualquer coisa ... e depois deixá-lo inconsciente com ele. Como em, você não faz nada - exceto dizer alguma coisa e ver o que acontece.

É muito importante que você não interferir - não fazer uma única correção, não pense sobre o que está acontecendo, basta ver. Isso pode parecer um pouco estranho, por isso deixe-me explicar.

Existem duas partes do seu cérebro. Um deles é o editor, é a parte de você que pretende corrigir as coisas e moderada coisas. O outro é o criador, e é único trabalho é o de criar, e está constantemente a ser atacada e controlada pelo editor.

O que está acontecendo é que o seu subconsciente vai fazer algo com o que você dá a ele. Ela vai começar a ver o que foi que você disse, de alguma forma - em uma cena, uma foto dele, ou o que quer que aconteça, sem tomar parte em que você o que está acontecendo.

A habilidade de adormecer é um visual atividade na qual você vê as coisas sem qualquer tipo de edição - a separação instantâneas que você vê alguma coisa, isso é o que é e você não mudá-lo de qualquer maneira, você só olha para ele, a partir de uma distância. É uma atividade que você tem que fazer sem a tentar fazê-lo - você só tem que deixá-lo entrar, a qual, quando você faz bem, é muito fácil de fazer - é, na realidade, a própria definição de fácil (excepto para o fato de que você está em uma dependência hábito de brincar com ela!)

Sabe quando você está tentando * * porque de indicadores - como a repetição de qualquer visual ou ficar presos. Pode ser difícil começar porque, bem, você não costuma fazer isso em um nível consciente.

Se você está fazendo certo, você vai acabar sendo muito meditativo e criativo - e, em seguida, cerca de 30 minutos mais tarde você vai "Crap" e lembrar o que você está suposto estar a fazer. É porque o seu subconsciente que não é provável que agarra sua atenção por muito tempo, e você não está sendo muito bom em interessadas neste processo. Quando o seu cérebro fica entediado, vai em frente.

E se o seu subconsciente trará de algo relevante para a sua vida, é muito fácil de acabar pensando em outra coisa por um longo tempo - porque memória funciona por associação.

Clique aqui para ler mais sobre curas naturais para a insônia.