SleepDisorderHelps.com

Varför Sömnstörningar är gemensamma för amerikanerna?

Många människor lider av sömnstörningar problem. En studie genomfördes av konsumentrapporter National Research Center i april 2008 bland 1466 vuxna i USA som har sömnstörningar.

3 huvudsakliga resultaten av undersökningen

1. En av fem amerikaner använder SÖMNTABLETT minst en gång i veckan för att hjälpa dem att sova.
2. 44% erkände att de hade problem att sova minst åtta nätter i föregående månad.
3. Studien visade att människor väljer sömntabletter för snabbt i stället för första försöker naturlig sova stöd först.

En annan studie fann läkarna skrev mer än 10 miljoner recept för fyra bästsäljande sova stöd.

Resultat av sömn vana undersökningen:

1. 38% av dem som skulle vidtas för att sova piller under den senaste månaden har gjort så i mer än två år --
2. 14% av de tillfrågade använde en SÖMNTABLETT minst åtta av de senaste 30 nätter.
3. 5% människor erkänt att de tog en sovande piller varje kväll.
4. Merparten av de svarande som tog sömntabletter sa de har också upplevt biverkningar.

Det är också konstaterat att långsiktig användning av sömntabletter skapar beroende och folk behöver högre och högre doser för att känna av drogens effekter. Som ett resultat på lång sikt människor inte få några fördelar av narkotika.

4 skäl bakom sömnstörningar

Hög grad av stress och ångest är den främsta orsaken till sömnlöshet. Hälsofrågor, familj problem, ekonomiska problem och arbeta trycket är 4 huvudsakliga faktorer.

4 effektiva alternativ sätt att somna utan sömntabletter

• En konsekvent sova och vakna rutin bidrar till bättre sömn. Undvik att sova i dag tid.
• Du bör följa muskel avslappningstekniker före sänggåendet
• Ändra madrasser och kuddar.
• Du kan försöka växtbaserade sömn hjälpmedel för att förhindra sömnstörningar och deras biverkningar